7/9(日)本日のおすすめ🐈

こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。(筋トレお休み中)

本日は日曜日！店は早締めとなります。

ご来店の際にはお気を付けください！

ﾗｽﾄｵｰﾀﾞｰ21:00

閉店　　22:00

宜しくお願いします！

それでは早速、本日のおすすめに参りましょう！

レッツラゴー！！

サバカツカレーがけ

これで米を一緒に頼めば、サバカツカレーライス！

サバって美味いですよね、無難！

ワタリガニ味噌汁

僕がブロックでカニを作って娘に渡してみたら

そのカニは前に足を進ませていました。

子供の発想は凄い、子供の発想力は見習うべきだなと思いました。

新じゃがと豚ひき肉煮

新じゃが美味しすぎて、家でレンチンしておやつとして食べてます。

筋トレを辞めてから早一ヶ月が経ちました。

明らかに体力の減少を感じます・・・。

復帰の予定としては、来週水曜日に行く定期健診の結果によって復帰できるかが決まります。(ほぼ100%復帰できるはず)

筋トレ好きな27歳が一ヶ月筋トレを辞めるとどうなるかをそろそろ復帰できるいい機会ですので、ここに書いていこうと思います。

筋トレを辞めて起こるデメリット3選

①体力の減少

やはり目に見えて、自分の体力が落ちていることがわかります。

仕事終わりはバイタリティもなく、風呂入ってそのまま寝てしまう生活が続いておりました。

筋トレしていた頃の体力を覚えているのもあって、余計にしんどくなります。

②筋力の低下

これは辞めていれば低下する現象だと思いますが

9月から始めていたジムを5月末まで続けていた僕は、当時に比べて1.5倍以上の力を発揮することが出来ていました。

しかし、6月から一ヶ月筋トレを辞めただけで

筋トレを始めた9月と同様の力しか発揮できないようになってしまいました。

筋肉は前よりもあるかもしれないけど、力の出し方とコツを忘れてしまったようです。

③やる気大幅の減少

一番はこれかもしれません。

前まで、仕事が終わったらジムに行き

そのあと家に帰って起きて待っていた娘と遊んだり散歩をしたりすることが出来ていました。

身体に鞭を打って動いていたこともありますが、今はそれすらもやる気にならず

娘にも前よりもあまり貢献できていない感じがしてしまいます。

これは一大事、早く何とかして筋肉を取り戻したい所です。

ということで、筋トレしなかった結果を書いてみました。

これはイカン！早く筋肉を鍛えなければ！

ただ、メリットとしては「ジムに通わない時間分浮く」ということです。

しかしながらその気持ちがあったのは序盤だけで

やはり筋力が衰えて自信が無くなっていくと、時間があっても以前よりもやる気は落ちてしまうようです。(個人差があります)

今回、仕方なしに起こった筋トレ休止の件

自ら経験をしたことで、新たな感覚を得られることが出来ました。

僕は筋肉の虜になっていたようです(自覚済み)

これを機に、さらに筋トレを継続出来るように健康に気を遣いながら人生をより楽しく生きていけたらいいなと思います(o^―^o)

そんな感じで、本日はここまで！

明日もブログを更新しますので、良かったら読んで頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！