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  • 執筆者の写真居酒屋環

9/5(火)本日のおすすめ🦑

こんマッスルー!三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。




本日は火曜日!

明日から二連休ですので、本日中のご来店をお待ちしております(o^―^o)


昨日のブログに書いた通り、キングダムを見始めまして

楽しくてつい夜更かししてしまいました(笑)


また見れる時に連続視聴しようと思います。


今日は晴天でした、良い天気で暑すぎず風が吹くと気持ち良い気候なのが最高でした。

それでは早速、本日のおすすめに参りましょう!

レッツラゴー!!


きんめ唐揚げ

はじっこのパリパリ感もたまらん

ホッキ貝とわかめぬた

ホッキ貝って、他の貝類と比べて格好いいですよね。

髪を赤色に染めているようだ

豚レバカツ

安定の美味しさ




道を歩いている筋骨隆々の人を見かけると、格好いいな~とつい目で追ってしまいます(笑)

憧れであって、そっち系の人では無いのでご安心を!


筋肉と言えば、最近X(元Twitter)で話題になっていたポストで

163cmくらいの女性が40kg台で美しいのでオススメ!なんて言葉を見かけました。


人によっては、その姿が人形のようで綺麗に見えるかも知れませんが、明らかに健康面や寿命と肌質、代謝を考えると最悪な状況でしかないんですよね。

確実に栄養が足りていない状態ですし、その体重だと私生活でも疲れやすい身体になっていると思われます。


理想を追い求めるのは自由ですが、やっぱり自分に見合ったボディメイクをすることが一番だな~と再度感じることが出来ました。


平均の体重?そんなの知らんな!

私生活で、不便でなく健康状態に異常が無ければ気にすることなんてないですからね。

範囲の中で、自分のなりたい身体を目指しましょうね!



ブログで何度も言わせて頂いてますが、痩せたいからと言って食事はぜっっっっっっったいに抜かないようにしてくださいね。

代謝が落ちて、食事をしていた時よりもリバウンドが激しくなる上、体調面でも優れない日が続きます。

しっかり食べて、程よい運動を心掛けましょう!


あと、○○ダイエット(偏った食生活)も逆効果です。

栄養に偏りが生まれてしまうので、しっかりと野菜、魚、海藻類、肉、炭水化物を数日かけて摂取していきましょう!



そんな感じで、今日は健康面のお話でした!

やっぱり健康で楽しく生きれた方が幸せですからね、皆さんにも幸あれ。


明日と明後日は店がおやすみですので、次回の更新は金曜日となります。

では、おつマッスル!!

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