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  • 執筆者の写真居酒屋環

9/12(火)本日のおすすめ🐙

こんマッスルー!三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。




本日は火曜日!明日は店がおやすみです。

本日のご来店をお待ちしております(o^―^o)


それでは早速、本日のおすすめに参りましょう!

レッツラゴー!


島根県産戻りかつお漬丼

ママがこだわって撮った写真、おいしそうでしょ(o^―^o)

絶品でござるよ

とりもつ煮込み

美味くてヘルシー!

ササミのコーンフレークフライ

もはや低カロリーうますぎおやつです。

きのことベーコンバター炒め

美味すぎわっしょい!

きのこは秋の象徴!




昨日は、ジムに行って有酸素運動は無しに、しっかりかつサクッと重量トレをしてきました。

10kgのダンベルを30回ずつと、5kgのダンベルを限界が来るまでずっと上げ続けました。


やはり上半身トレは楽しいです!


その後、プランクを少々して終わり!

長居はせずに、シャワーだけ浴びて帰りました。


集中して早めに切り上げることで、睡眠時間も増やせましたし

たまにはこういった行動も悪くないなと思いました。


ただ、時間があればゆっくりやっていきたい所ではありますので、次のジムはしっかりガッツリやっていこうと思います。


そんな訳で、本日のブログはここまで!


正直に言おう、今日はブログに割く時間があまり取れませんでした。

大人はやることが多くて困っちゃいますぜ、たまには河川敷でサッカーをしている少年達を眺めながら、スルメでもひたすら噛んでいたいものです。



次回の更新は明後日の木曜日になります。

それでは、おつマッスル!!

筋トレ楽し~!

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