こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。
本日は火曜日！明日は店がおやすみです。
本日のご来店をお待ちしております(o^―^o)
それでは早速、本日のおすすめに参りましょう！
レッツラゴー！
島根県産戻りかつお漬丼
ママがこだわって撮った写真、おいしそうでしょ(o^―^o)
絶品でござるよ
とりもつ煮込み
美味くてヘルシー！
ササミのコーンフレークフライ
もはや低カロリーうますぎおやつです。
きのことベーコンバター炒め
美味すぎわっしょい！
きのこは秋の象徴！
昨日は、ジムに行って有酸素運動は無しに、しっかりかつサクッと重量トレをしてきました。
10kgのダンベルを30回ずつと、5kgのダンベルを限界が来るまでずっと上げ続けました。
やはり上半身トレは楽しいです！
その後、プランクを少々して終わり！
長居はせずに、シャワーだけ浴びて帰りました。
集中して早めに切り上げることで、睡眠時間も増やせましたし
たまにはこういった行動も悪くないなと思いました。
ただ、時間があればゆっくりやっていきたい所ではありますので、次のジムはしっかりガッツリやっていこうと思います。
そんな訳で、本日のブログはここまで！
正直に言おう、今日はブログに割く時間があまり取れませんでした。
大人はやることが多くて困っちゃいますぜ、たまには河川敷でサッカーをしている少年達を眺めながら、スルメでもひたすら噛んでいたいものです。
次回の更新は明後日の木曜日になります。
それでは、おつマッスル！！
筋トレ楽し～！
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