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  • 執筆者の写真居酒屋環

8/28(月)本日のおすすめ🐔

こんマッスルー!三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。



本日は月曜日!

今日もいい天気、最近はスコールのような雨が降ったり、降らない時は快晴だったり変な気候が多いですね~

まぁ、それも夏ということで楽しんで行きたいなと思いますよ~!


最近はそこそこ秋の風を感じる気がします。

台風や雨が降る度に、秋へと変わっていくのでしょうか・・・

というか、この暑さで秋なんて来るのか?(笑)



そんな訳で、早速本日のおすすめに参りましょう!

レッツラゴー!!


自家製いくらのしょう油漬け丼

うめぇ!お得!わっしょいわっしょい!!

シマエビ刺身

うめぇ!可愛い!わっしょいわっしょい!!

鶏ハツともやしニラ炒め

うめぇ!血になる!わっしょいわっしょい!!

小はまぐり酒蒸し

いや~~~~~~~~~、酒が進んじまって・・・たまらんの助




最近、お客さんに痩せた?と言われる機会が増えてきました。

実は・・・痩せてはいないのですが(筋トレ始めてからたったの-3kg)

僕も筋トレ後とかに鏡を見て思うのです。


あれ、ガタイ良くなってね?と


ジムに通っていて楽しい時期がやってきました。


去年の9月から通っていて・・・もう一年か!と思ったのですが

入院もありつつなんやかんや一年の筋トレを続けることが出来ました。

本当はもっと早い時期にこの感覚を味わいたかったけど、偶然の入院は避けられませんでした(笑)


体重は実際変わっておりません、ただ

筋肉量が前よりも格段に上がっている・・・はず!

身体にも変化が出てきているようで、継続は力なりと証明してくれるような形になりました。


最近はプロテインも飲んでいないし、食事制限もせずただ筋トレを継続していただけです。

これからより、筋肉が増えることで自然と脂肪も燃えてくることだろうと思います。



今後は

食事制限無し!無理はしない!プロテインも飲んでいない!それでも痩せれます!!!

とダイエットを始めたいと思う方への希望になれるように、僕自身が楽しんで筋トレを続けていけたらなと思います。


実際、筋肉よりも寝る時間を作って生活水準が高めた方が確実に良いです。

ただ、このご時世で生活水準を高めたいと思ったら、睡眠の質と食事の質を上げる為にも筋トレが最重要ということです。


正直僕の生活にお金!時間!を持て余す程の余裕がある訳ではございません、

それでも人生は明るくてとても楽しいです。これからの為にも筋トレを趣味にして良かったなと一番感じております。


美味しいものを好きなだけ食べて、質の良い睡眠がとれて運動も出来る身体。

それすなわち、人生の楽しみ方なり!(個人差があります)



ということで、本日はここまで!

仕事終わりで今日がジムの日なのですが

明日は朝早くから娘と散歩に行きたい目標があるので、今日は時間を取って爆睡していこうかなと思います(笑)


明日もブログを更新します、良かったら読んで頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル!!

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