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  • 執筆者の写真居酒屋環

8/24(木)本日のおすすめ🌽

こんマッスルー!三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。



本日は木曜日!

ここ最近は分厚い雲達が列を作って空を泳いでおりまして

その中で、まん丸で可愛い雲がありました。


僕はそれを見て


「わぁ、わたあめみたいだな~」と思いました。


それと、昨日は娘と散歩をしていて

ひこうき雲と虹を見ることが出来ました。

娘よりも、僕の方が興奮していたと思います(笑)



そんな感じで、早速本日のおすすめに参りましょう!

レッツラゴー!


いちじく天ぷら

おいしーやみー!

長芋コロッケ

美味杉謙信

青平豆とアサリの卯の花

美味すぎて花壇に置いて眺めたい(?)

ひらめ昆布〆

海の幸に感謝!!永遠に!





筋トレを始める頃よりも、今は3kg程減量出来ております。

ペースは亀レベルですが、長い人生ですので最終的に良い身体付きになっていたらいいな~と思いつつ。


ここ最近は食の好みも変わってきたようで、肉も大好きですが

優しい野菜とか白米をじっくり食べてぇな。と思うようになりました。


好みはそういう感じですが、未だに食欲はしっかりとあるので

結果的に大量に食べてしまいますけどね(笑)


今年の健康診断では尿酸値や主に脂肪系統が少し高めでしたが

しっかりと睡眠時間を取りながら運動を継続させて

来年の健康診断には引っかかっている部分が一つくらいになっていればいいな~と思います(o^―^o)



この腹の肉が無くなったら、どれだけ動くことが楽しくなるだろうか。

そう思いながら、しかし食事を制限すると結果的に代謝も落ちて一気に老けてしまいそうなので

食欲を保ちながら、運動と睡眠を両立していきたいなと考えております。


今日はジムの日!

筋肉を付けて、優しくもダンディなおじさんを目指すぞー!


本日のブログはここまで!

明日もブログを更新していきますので、良かったら読んで頂けると嬉しいです。


では、おつマッスル!!

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