こんマッスルー！レジ前でいつも筋トレをしているブログ編集担当のこうきです。
本日は火曜日！！
今日の天気は昨日に比べてめちゃくちゃ暑かったですね
昼前に娘と散歩に行ってたんですけど、あまりにも暑くて
1時間程度の散歩にも関わらずTシャツが土砂降りで濡れている状態みたいになってました(笑)
そんな訳で、早速本日のおすすめに参りましょう！！
レッツパーリィ！
ワタリガニ鍋
やばくないですか、この見た目！
そういえば最近更新が遅れて申し訳ないです。
もうちょっとシャキッとせねば(何故ここで謝罪したし)
しらうお天ぷら
ピクミンに見えてきた
おくらお浸し
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ ﾄﾃﾓ ｴｲﾖｳｱﾙﾖ
とうもろこしぬか漬け
え？ヌカヅケ！？
新種のポケモンかい？
さて皆さん、最近身体は癒せているでしょうか
毎日の労働や育児に疲れている方も多いと思います。
ここで一つ、リラックスをしてみましょう！
気分転換は大事ですよ～！！
気分も良くなれば、すべての効率も上がりますので折角ならみんなで癒されましょう！！
ちなみに僕のリラックス方法は
横になっている時でも立っている時でも
一旦深呼吸をして、伸びをします。
これに加えて今現状で抜ける限りの力を全部抜きます。
横になっている場合なら、もうすべてを投げ捨ててもいいという気持ちになってダラーンとしましょう。
何も考えずに30秒～1分間ぼーっとします。(その時考えないから数えないでください、なんとなくで)
その後時間があれば仮眠と言う形でそのまま寝ちゃってもいいですし
一時的に気が抜ければ、リラックス完了！！
そんな訳で、僕的リラックス方法でした！
本来なら今日一日のやることが終わってから休むべきですが、
たまには休憩も必要だと思いますし、折角なら贅沢に数分を何もしない時間を作ってリフレッシュすれば
その後の効率も上がるってもんです！！
それでは、本日はここまで！
明日は店がおやすみですので、明後日にまた更新しますね。
では、おつマッスルー！