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  • 執筆者の写真居酒屋環

7/15(土)本日のおすすめ🐈

こんマッスルー!三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。



本日は土曜日!

今日までは快適な気温でありますが

明日からは36度以上を記録すると言われております。

夏とは言え、まだ始まりに過ぎないにも関わらず

ここまでの気温を記録してしまうとは何事だ!


恐ろしい、気温、恐ろしいコ。



それでは早速本日のおすすめに参りましょう!

熱中症には気を付けましょう!水分補給大事!


ではでは、レッツラゴー!!


うなぎの肝天ぷら

肝が酒と合う!!こいつぁやべぇぞ。

人参とトレビスレモンマリネ ツブマスタード和え

技名みたいですね、美味しいです!

ポテトサラダ

シンプルイズベスティ




僕は昨日、ジムには行かずに

川沿いを往復するように短めの一周を歩いて来ました。


筋トレ再開して間もないので、少しずつ運動できる身体に慣らしていこうというスタイルでやっております。

どちらにしても、本格的な上半身トレーニングはまだ出来ませんので

今のうちに足腰を鍛えておこうという作戦です。


今日も少し歩いてから帰る予定で、来週から本格的に筋トレを始めて行こうと思います。



最近色々調べて、健康を気にしていかないと怖いな~という歳になってきました。

まだまだ、と油断しているとハマった時にしんどい思いをしそうなので


若い内から健康を維持できるような運動をしていきたいと思います!

まぁ、運動は始めちゃえば楽しいですからね、このままやっていきたい!



そんな感じで、本日はここまで!

明日もブログを更新しますので、良かったら読んで頂けると嬉しいです。


今年半分での目標は

「よい睡眠、よい運動、よい食事生活を心掛ける」です!

食べ過ぎないように気を付けます(笑)


では、おつマッスル!

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