6/7(土)本日のおすすめ🦆

三度の飯と、筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです！

本日は土曜日！

やっとここ最近は暖かさを取り戻してきたような気がしますね。

しっかり6月らしくムシムシ蒸し暑さがアピールしてきます。

このムシムシ感を乗り越えれば、カラッとした夏を楽しめます！

それが嬉しいかは個人差がありますが、僕はまだ喜べるかなと思います(笑)

ただ、暑すぎて車で目玉焼きが出来てしまう程の暑さになるとヒキコモリマンになってしまうので

それまでは梅雨もまとめて楽しんでやろうかなと！そんな意気込みを載せておきますね(o^―^o)ﾊﾞｯﾁｺｲ！

それでは早速、本日のおすすめに参りましょう！

レッツラゴー！！

特上くじら尾の身刺

極上の旨味を、ご堪能あれ。

鰆の味噌レモン蒸し

サッパリと旨味の融合！

もったりとした日本酒と組み合わせるのもよし、

山廃とも合うかも知れない可能性を秘めた可愛い奴です。

生バチマグロ赤身/中とろ

漁師さんが言うには、バチマグロは余分な脂身が少なくて美味しいという方もいるそうです。

食べやすさと飽きなさは随一を誇るかも知れません、確かにわかるかも。

ふぐ白身天ぷら

まんまるで可愛いですね、クリーミーな美味しさもまたよし！

今日はジムの日、バッチリガッツリ身体を磨き上げて行きたいと思います。

毎日体重を計っていると、たまに面白い現象が起きたりするんですよね～。

ある日は88.5kg

ちなみにこれが今の僕の通常です。

たまに減量傾向があると87.0kgになって驚きますが、誤差なので油断してはいけません(戒め)

ここ最近は、この体重を繰り返している訳ですが

まだまだ85kg台を見ることはありません。

減量を目指しているというよりは体脂肪をもう少し削りたいな～とは思うのですが

折角運動をしているのなら、少しくらい減っててくれてもええんやで～、と思う今日この頃です(笑)

一時的にフルで運動をして減量することも可能ではありますが

無理をすると代謝が落ちてしまって逆効果だったり、結局それは維持出来ないよねってことで

そのうち悪循環を辿って体重は元に戻ってしまうことがよくある話です。

健康重視で身体と相談しながら、時間をゆっくりかけて一年で5kg減らすくらいの気持ちで運動することをオススメします。

まぁ、継続して減らし続けられるメンタルがあるなら、10kgほど減量しても大丈夫ですが

個人的には、その後の継続がただ辛くなるだけだと思っているので

あくまでも自分を甘やかしながら一生付き合っていく気持ちで運動を楽しんで行きたいですね～(o^―^o)

ということで、本日のブログはここまで！

僕も劇的に身体を変化させたいなと思った頃がありまして

数年前は一年を掛けて10kgほど減量したことがあるのですが

ウサギと亀のように変な余裕を持ってしまった僕は

結果的に怠惰を過ごすことになり、元に戻って代謝も落ちてしまったという経験があります。

生活に支障が無いように、かつ健康を維持するのが一番だと思うので

急ぐ必要が無い場合は、それぞれのスタイルに合わせて運動をしていきましょう！

もし、運動を始めて悩みが出てきた方が居ましたら

筋トレ兼運動談義ってことで、僕に持ちかけて頂けたら嬉しいです。

悩みは解決できなくとも、打ち明けることが大事だったりするのでね(o^―^o)

明日もブログを更新しますので、よかったら見て頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！