6/13(金)本日のおすすめ🐔

三度の飯と、筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです！

本日は金曜日！

僕の妻が言っていた事なのですが

肌が弱い人は乾燥とジメジメどっちが肌的にマシなのかという点で

圧倒的に「ジメジメ」の方が苦手なようです。

乾燥時の肌は保湿すればまだ大丈夫だけど

湿気まみれだと、汗疹みたいにかゆみが出てくるらしいです。

なるほどねぇ、この時期の対策方法ってなんでしょうね。

僕の目が今ちょっと痒いのと同じなんですかね・・・。

まぁ、それはドライアイ用の目薬を切らしているからなんでしょうね！(笑)

ということで、早速本日のおすすめに参りましょう！

レッツラゴ～ウィン～。

メヒカリのフリット

写真は一人前です。

一名様のご来店でのみ、ハーフが頼めます(o^―^o)

食感がサクッと旨味ジュワッと！シュワット！

ネギトロタク

おつまみとしても、単品で味わうのも最高！

え？ライスを頼んで丼にしちゃう！？

それもいいねぇ。

とり皮のピリ辛味噌

食感たまらんおつまみの一品です。

万人で好かれるいいやつ。

自家製ツナとトマトサラダ

ヘルシー美味すぎ玉ねぎ君。

たまらずおかわりも検討しちゃう奴～

皆さんは、運動していますか？

僕は変わらずジム通いを続けていて、健康を目指している所です。

最近、ジムに通い始めたというお客さんを多数報告を頂いておりまして

僕としてはとても嬉しいかぎりでありまして

筋トレ仲間として、様々な話題で楽しませて頂いております。

ジムに通わずとも、ランニングや自重トレーニングを自宅で取り組む方もいて

家に帰ると誘惑に負けて筋トレをしなくなる僕と違って、真面目な方だなぁ～と思います(笑)

そんな中、筋トレを始めたお客さんからある実績の話を聞きまして

「膝や腰の負担は、筋肉が衰えて発生する問題なんだよな」

「鍛えることで、腰痛が治ったのよ～」

という声です。

そう、僕が筋トレを推しているにはその要素が大きくて

歳を重ねて身体が重くなったり、動きにくくなるということは筋肉の量が不足しているというケースが多いのです。

僕はまだ年齢的に生活下で補える筋肉で解決出来ますが

4,50代になった頃は、徐々に運動量も低下して筋肉量も低下した結果、腰痛などを引き起こします。

痛くなってからでも鍛えれば治すことが可能ですが、身体を支える筋肉が低下したことで骨が曲がってしまう可能性もあります。

そうなる前に、筋トレやトレーニングの生活を一般化させて、健康寿命を延ばせるといいなと考えております。

始めるのが遅いということはありません、筋トレはいつ始めても楽しいですからね(o^―^o)

僕と一緒に運動を始めませんか？相談でしたらいくらでも乗りますよ～！！

ジムの経営とかやってみたいな・・・(笑)

ということで、本日のブログはここまで！

明日もブログを更新しますので、よかったら見て頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！