こんマッスルー！レジ前でいつも筋トレをしているブログ編集担当のこうきです。
本日は木曜日、今日はずーっと雨らしいですね。
じとじとしてくる梅雨の準備前と言ったところかな？
それはそれで雨を楽しみつつ、本日のおすすめに参りましょう！
ヒュウィゴー！！
牛ヒレカツ
ｺﾚﾎﾞｸｶﾞｽｷﾅﾔﾂｰ
牛のヒレなんて滅多に手に入らないもので、この機会にぜひ。
程よい脂はありながらも、しっかりと旨味引き締る。
牡蠣天ぷら
揚げているのに大きい、そして美味い！！
食べた時に「パワー！」と言ってしまうくらいにパワフルで元気が貰えます。
里芋そぼろ煮
優しさと美味しさが常に安心を届けてくれます。
毎日を一生懸命に生きるので精いっぱいだよって方は居ませんか？
きっと、過半数の方はそんなことを思って生きているのではないかと思います。
まずはリラックスして見ましょう。
深呼吸をして～
そして、自分の良い所を1つ挙げて褒めてあげる。(今現在一人でいる場合は、自分に声を掛けて褒めたたえよう！)
それからすこーし身体のストレッチをして、身体の緊張をほぐして
今やっている仕事や家事が終わったら、美味しいものを食べて
お風呂が好きな人は、浴槽にお湯を入れていつもより少し多めに浸かり
好きなアイスをちょこっと食べて
沢山寝る。
これをすれば、明日からまた落ち着いた気持ちでそこそこに頑張れたりするのかも知れません。
どれだけ頑張らないといけない状況でも、無理はしてはいけません。
コツコツと備えて、明日を笑顔で迎えていきましょう！
ということで、本日はこの辺で
最近悲しいニュースが続いていたりして、少し悲しい気持ちになっちゃったりすることもありました。
けれど、悲しくなったところで生まれる感情は大抵良いものではないので
やっぱり自分らしく自分で良いと思えている部分を前面に出していこうと思いました。
やる時は頑張るし、頑張りたくない時はのんびり生きていこうと思います。
まずは何よりも、自分の身体が大切ですよ奥さん。(勿論旦那さんも。)
それでは、おつマッスル～。
追記:筋力の衰えだとは思いますが、体重が84kg代になりました！！！
努力はやっぱり報われますね(o^―^o)
良いことでも悪い事でも、身体は正直！！
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