こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のこうきです。
本日は土曜日！
さて皆さん、今年の健康診断はもう受けましたか？
え？10月に受ける人もいるって？
そんなこたぁ、どうでもよかばい。
近況の健康診断ですべての項目をオールAに維持出来ている方はいますか？
僕の所感では、2割もいないと思っています(笑)
僕の目標はA以外の評価を二個以下にすることです。
そんな訳で、早速本日のおすすめに参りましょう！
レッツラゴー！
生がき 岩手県産 赤崎
これを逃したら、夏まで牡蠣が無いかも知れませんよ！(そんなことは無いのかも知れない)
絶品だよ～、安いよ安いよ～。
ちなみに、僕はテンションが上がると家で八百屋の真似をします。
新玉ねぎまるごと蒸し
大好評まるごとシリーズの一角。
血液サラサラ間違いなしの一品です。
くじらにんにくゴマしょう油ダレ
びゃあああああああああああああああああああああああうまいいいいいい
ノドグロ
目が透き通っているのが新鮮な証拠
この新鮮さは市場から仕入れないとお目に掛かれません。
目だけに。
貴重な貴醸酒が入荷しましたわよ。
健康診断、結果が出ました。
詳細を書くと微妙な感じなので、去年との差を比べてみようと思います。
去年に比べて数値が良くなった点
・視力が良くなった
・身長が伸びた(？)
・善玉菌が増えた
これに関しては、寝不足の改善と姿勢の改善が主でしたかね。
善玉菌が増えたのは理由がわかりませんが、とにかくよしとしましょう。
去年に比べて数値が悪くなった点
・体重が数百グラム増えた
・相変わらず尿酸は高い
・相変わらず体脂肪率は高い
その他で、肝機能の低下と書いてありましたが
全体的に太っているという話でしたね。
去年辺りに、この期間までに痩せてやるなんて目標を立てていましたが
めでたいことに体重は増えてましたね(笑)
脂肪の量も増えたとは思いますが
重い重量を持てるようになっている辺り、筋力も増加しているように感じます。
この筋力を維持したまま体重を落とすことが、今の一番の目標なのかもしれません。
とまぁ、なんとも言えない結果になってしまいましたが
諦めずにジムに通って減量を目標にこれからも頑張っていきたいと思います。
先週から食事の回数を4回から3回に減らしていて
摂取カロリーを減らすようにしました。
この効果がどのくらい現れるかで、今後に変化があると思います。
オラ、わくわくしてきたゾ！
ということで、本日はここまで！
今年の健康診断で結果が良くなった方は、おめでとうございます！
頑張っている証拠ですね。
そして今年の結果が良くなかった方は、
無理せず僕と一緒に歩んで行きましょうね(笑)
明日もブログを更新しますので、良かったら読んで頂けると嬉しいです。
では、おつマッスル！！
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