4/17(月)本日のおすすめ

こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のこうきです。

本日は月曜日！

昨日と今日で変な天気が続きますね～。

強風とお天気雨の組み合わせは滅多にない感じだったので、面白いな～と思いました。

今日は店に向かっている途中、僕の目の前を風に乗ってきた綿毛達が横切って行きました。

あんまり体験できない出来事だったので、なんかとてもいい気分になりました。

なんだかいいことありそう。

そんな訳で早速本日のおすすめに参りましょう！

では、レッツラゴー！

紅鮭のコロッケ

サクサクコロッケ！

コロッケって嫌いな人います？

揚げ物は好きだけど、コロッケは嫌いって人いましたら、ぜひ教えてください(笑)

島らっきょ天ぷら

酒を後押ししてくれる助平な奴。

こんなに美味しいんだったら、酒を飲まなざる負えない的な所ありますなぁ。

まるごとピーマン焼き

まるごとシリーズのピーマン焼きです。

ピーマンが苦手な人でも、頂けそうな奴。

さわら竜田揚げ

タルタルの恩恵を感じるか感じないかはあなた次第です。

今日はジムの日！！

ガッツリやるぞ～！！

最近、あまり時間が取れずに中途半端な筋トレしか出来ておりませんでした。

なので今日はガッツリモリモリやらせて頂きますぞ～！！

時間の限り可能であればやっている筋トレメニューは大体こんな感じです。

チェストプレス32kgを15回×3

ダンベル12kg交互5回×6

プランク30秒×3

スクワット気が済むまで

有酸素ウォーキング

傾斜15度20分間

って感じですかね～。

ダンベルはもう少し重くして回数を減らしても良いのかも知れないという感じですね。

プランクは、プロのボクサーでもきついようで

プランクはどの段階になってでも続けていきたいな～と思いましたね。

そんな感じで、ワックワクです！

筋トレをする為に仕事をしているといっても過言ではない。言い過ぎか。

そんな訳で本日はここまで！

明日もブログを更新していきますので、良かったら読んで頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！