• 居酒屋環

3/6(日)本日のおすすめ🥬

こんマッスルー!!ブログ編集担当のこうきです!



Tシャツをビシャビシャにする方法。

①シャツを着ます

②10kmランニングします


出来上がり。



本日は日曜日、店は早締めとなりますので

来店の際にはお気を付けてお越しください。

ラストオーダー21:00

閉店  22:00


よろしくお願いします!


それでは、本日のおすすめに~

ちぇーけら☆


河童のどぶろく

無限に飲めそうな低アルコールどぶろく

ほんのり甘くて、酸味のある食事の邪魔をしないタイプ

美味すぎて、全部飲んでしまう所でした。

アスパラフライ

ながーーーーーーーーーい!!

説明不要!!

とりレバー炒め

酒のつまみ過ぎて草

つまみ超えてもはや主食

とりくつねとうふ煮

ココロ アタタマル





「我を超えてみせよ・・・」


~挑戦状編~

昨日、お客さんからこういった話を聞きました。

「今日、10km散歩したよ」

そのお客さん曰く、最初の5kmはランニング

残りの5kmはランニングとウォーキングを織り交ぜて達成したよと言ってました。


「どうだ!」と言われた気がした僕は、果たし状を受け取った侍の如く・・・

その果たし状、受けてたもう!!とその挑戦を引き受けました(別に喧嘩は売られていないが勝手にライバル心を燃やした人)


~挑戦編~

そして、昨日の仕事終わりに僕もランニングを始めました。

信号待ち以外では立ち止まらい挑戦をし、目標を10kmに設定し走り終えた結果・・・


走行距離は9.56km!!


え?10kmいってないやん。

僕も走り終えて驚愕しました。

前回同じ道を走ったことがある僕は、その道が9kmだったということはわかっていました。

※ちなみに距離は、店→武蔵新城→武蔵小杉→元住吉→尻手黒川道路→せせらぎ→店

なので僕は、せせらぎの一区間を往復することで、丁度10kmくらいになるように一度も歩かずに走り切りました。



それでも、9.56km。

タイムは1時間09分30秒

1km平均タイムでは7分16秒

記録は好タイム、このまま速度を維持すればフルマラソンも完走できます。


だた、なんとなく負けた気がしました。

お客さんは歩きを混ぜて10km

僕は歩かずに9.56kmを走り切った。


でもなんか納得がいきませんでしたね、悔しい。

せめて10kmは走りたかった、店に帰ってきて達成感ある中スマホを確認したらまだ距離が足りていなかったなんて・・・ぐぬぬ。

その後に少し走って距離をかさ増しするような汚い手は使いたくなかったので、結果は認めました。


次挑戦する時は、20km走ってみたいと思います。

ほぼハーフフルマラソン。

今現在86kgから6kg落として80kgになった時の記念に20kmのランニングをやってみます。

それまで筋トレ頑張るぞ~(その後も継続するつもり)



~ランニング後の感想編~

前置きはここまでにして、結局9.56km走った感想はどうなのよ?と言う所ですが

感想をまとめてみました、その後に詳細を書きます。

・あんまり疲れてはいなかった

・走る距離が長すぎて絶望を感じた

・スタミナよりも、足が心配

・案外デブでもコツを掴めれば走れる

・僕は長距離向きだった


そんな感じですかね。

まず、疲れなかった理由としては

いつもは1kmを6分半で走っていたので、スローペースを維持することで疲れが出ませんでした。

息切れもそこまで激しくなく、楽しく走れました。


走る距離が長くて絶望を感じたのは、慣れていないからであって

慣れたら楽しそうでした。


デブである僕は、走るのに対しての敵はやはり体重だなと気付きました。

足を壊す前に、減量と肉体強化をして

室伏元選手のようなガタイでも、長距離を走れる肉体を手に入れたいですね(希望)



ということで、書いてたら長くなり過ぎたので本日はここまで!!

走るって楽しい。


それでは、おつマッスル~

皆さんの運動報告、僕のモチベーションとしてもお待ちしております!!

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