3/30(日)本日のおすすめ🌸

オッス！オラブログ編集担当のコウキです！

本日は日曜日！店は早締めです。

来店の際にはお気をつけてお越しくださいませ。

ﾗｽﾄｵｰﾀﾞｰ21:00

閉店　　22:00

宜しくお願いします(o^―^o)

今日は朝から娘と姪っ子が遊ぶ日でして

今朝から僕の姉が、家まで迎えに来てくれて

娘は姪っ子と一緒に実家にレッツラゴーしました。

家では妻と息子と僕の三人。

好きなだけゲームが出来るかと思いきや、遅寝早起きだった僕らはぐっすり寝ることにしました(笑)

一人いないだけで、やけに静かになる家。

子供二人が大人になって旅だった時には、また静かな家がやってくるんだなぁ～とふと思いました。

つまり、良く寝れた！(笑)

ということで、早速本日のおすすめに参りましょう

レッツラゴー！

天然ぶり照焼

うひょ～！お米が進むぅ！

お酒でもいいかも、照焼ならビールかハイボールかな(o^―^o)

手羽中唐揚げ

こういうのって、ついつい食べているとパクパク行けちゃって

あれ、まだ食べたいなってなるんですよね。

だっておいしいもん。

セロリときゅうり浅漬け

シャキシャキ！無限に食べられるシリーズ。

ここ最近もジムには通っているのですが

前までは「慣れるまで同じ重量」で続けていたのを

「慣れ始める頃に、最後の10回＋αは次の段階の重量でやる」作戦に切り替えてみました。

チェストプレスは28kgから32kgへ

ダンベルはまだ慣れないから12kgで

なかなか来ますね、ゆっくりやって疲れてきた頃に新たな重量の挑戦。

慣れて来てはいるから、怪我は少ないけど筋肉痛が結構来ました(笑)

しっかりクールダウンでケアもしつつ、まったりとやっていけたらいいなと思います。

今日もジムの日！

体調と眠気があれば優先して休むとして、最低限でも少しはやっておきたいですね(o^―^o)

元気モリモリならバチコリやりたいのですが、まぁ明日もありますからね～

ということで、本日のブログはここまで！

明日もブログを更新しますので、よかったら見て頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！