• 居酒屋環

2/27(日)本日のおすすめ🐋

こんマッスルー!ブログ編集担当のこうきです!!



本日は日曜日、店は早締めとなります。

ご来店の際にはお気を付けてお越しください!


ラストオーダー 21:00

閉店 22:00

本日もお待ちしております(o^―^o)



今日も天気は晴れ、筋トレ日和ですが明日は健康診断なので軽くダンベルカールだけやりましょうかね~。



ということで、本日のおすすめに行きましょう!

どうぞ~。


赤なまこポン酢

これが好きな人は、真の大人と言えるであろう。

日本酒が進みます、酒のつまみとして最適。

僕はまだ得意になれないので子供です(笑)

和牛ハツ刺し

このテカリ、最高にそそりますよね。

人は野菜や動物に助けられて生きているんだって実感が出来ます。

沢山美味しいのを食べて、沢山人生を楽しんでやりましょう。

アジフライ

揚げたてはそのままでも美味しいです。

ソースも付いてきますので、付けて食べるなり、かけて食べるなりしてくださいナリ。

春野菜かき揚げ

もう今年の6分の1が終わろうとしております。

新幹線ののぞみ並みに早いですね、人生というモノは。

急いだって仕方ないので、ゆっくりまったりしながら悔いの無いような生き方をしたいものです。





久しぶりにしっかりと筋トレをやりました。

というのも、一週間前に過負荷だと思いランニングだけをしていたのですが

やっぱり筋肉のハリが弱くなってきたというか、トレーニングメニューは変えなくてもいいのかもな。

と気が付いたので前と変わらないメニューを今後もこなしていこうと思います。


昨日のメニュー

ランニング 2.2km(ゆっくり)


ニートゥエルボー 25回3セット


サイドニートゥーエルボー 25回3セット(左右交互に行って1回とカウント)


45度腕立て 20回3セット


という感じのメニューでした。

前回のメニューと比べて、体力の増加によって疲れなくなってきた傾向が見れたので

ニートゥエルボーとサイドニートゥーエルボーは20回にプラスして5回ずつ多く筋トレしました。



やっぱり、このくらい徹底した方がやっていて気持ちいですね。

手を抜く筋トレなんて何も楽しくない、筋トレこそ自分と向き合って限界を越えて行かないと・・・と思いました。(身体を壊さない程度)


そんな感じで、また筋肉量も増えてくると思うので

ゆっくりとぬるい眼差しで見守ってやってください(笑)




運動と私生活を両立させてこそ、筋トレの意味があるってもんですよね!

僕が生きてきた中で、一番継続していて意味があると思ったことは「筋トレ」でした。

これからもその成果を信じながら、自信をもって頑張っていこうと思います!!


本日のブログはここまで!

明日も更新しますので、よかったら読んでくださいな~!

では、おつマッスル~。

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