2/22(火)本日のおすすめ🍚

こんマッスルー！ブログ編集担当のこうきです！！

最近、寝違えて首を痛めてしまいました(笑)

接客時に少し違和感を感じる動きをするかも知れませんが、生暖かい目で見守ってあげてください。

ということで、本日のおすすめに参りましょう！

それではどうじょ～

じゃこ豆炊き込みご飯

畑のお肉と呼ばれているお豆と海の幸であるじゃこの炊き込みご飯

海と大地の力を借りて、明日も頑張るぞ！

鶏レバーにんにく正油漬け

旨い！酒と合います。

そして血液にもなるし健康食。

食べると溶けてしまうくらいに柔らかくなっているので、クリーミーが口を支配します。

最近、ブログの文章が多すぎるので

そこそこの内容をお届けしようと思います。

ここ2,3日、筋トレを怠っていて身体も少したるんできた気がします。

家に帰って家事をしたり、首を痛めて休んだりと言い訳付けて日が経ってしまいました。

寝違える理由を調べてみたら「肩や首を酷使しすぎている可能性」と書いてあって

あ、僕これ筋トレのやりすぎでは？と思いました。

最近の仕事中はずーっと自重トレーニングをしていて、仕事終わりに筋トレもしちゃっているので

もしかしたらオーバーワークになってしまっているかも？

癖としてやっていた、自重トレーニングに重ねての筋トレが続いていたので

この首の痛みが治ってからは、日ごろの自重トレーニングをして

仕事終わりの筋トレは軽く身体を温めてからのランニングだけにしようかなと思いました。

最近、予定よりも多い稼働をしちゃっていたのもあったので

無理はせず自分を甘やかしていきたいと思います。

その分、余分に飯を食わないように気を付けようかな・・・(笑)

本日はここまで！！

軽く打った文章ですが、読みにくかったらすいません。

今日はこのくらいにしておこうと思います。

では、おつマッスル～。