• 居酒屋環

2/18(金)本日のおすすめ🥬

こんマッスルー!ブログ編集担当のこうきです!!



本日は金曜日、空がめちゃくちゃ青くて嬉しくなりました。

今日は夕陽も綺麗に見えると思います。

偶然見れる機会などがありましたら、見てみてください(笑)


それでは、本日のおすすめに行きましょうかね~!

レッツ&ゴー!


と、その前に一つお知らせが。

決算する為の端末が壊れてしまって、今日だけは決算が出来なくなってしまいました。

上記に書いてある通り、赤文字の支払い方法だけ支払いが可能になります。

明日は新品が届くので、すいませんがご迷惑をおかけします。

山うどかき揚げ

食べ始めは山菜の甘みが広がり、後味は大人の苦味が味わえます。

ビールに最適、勿論日本酒と焼酎にも合いますよ~。

牛カイノミサイコロステーキ

やっぱ肉なんですよねぇ・・・魚と酒をオススメしている店ですけども。

僕はやっぱり肉を食わねぇとやってらんないですわっ!!

パクパクですわ!!

生めかぶユッケ

ネバネバで健康になれる一品。

ユッケってなんでこんなに美味しいんですかね・・・まいっちんぐですわー!!




毎日ブログを更新してて、思うことがあるんです・・・。

「毎日楽しいネタが見つかることなんてあるか~?」と

無論、そんな毎日飛び抜けて面白いネタがある訳がありません!


・・・なので今日も、毎日意識している筋トレの話でもしましょうかね(無駄に前置き長い上にいつもの流れにしていく奴)



昨日もランニングをしました。

ただ、休み明けというのもあって昨日は流しとして身体を動かそうと思ったのです。


・・・筋トレあるあるだと思うのですが

「今日は適当に筋トレをして、明日から頑張るか~」と思った日でも

いざ始めようと臨んだ時は、本気で筋トレしちゃうんですよね(笑)


結果的に、昨日も流して走るといいつつも

本気で2,5km走ってしまいました(笑)

ただ、前回測った平均タイムと同じ平均ペース。


試しに1kmを走った時にタイムが何秒を計算した所

走った時間(16分22秒)÷走った距離(2.57km)

=平均6分36秒くらい?

(いつも使っているアプリでは、6.22と書かれていたので多分km6分代なのは間違いないかも)

計算方法が違ったら教えていただけると嬉しいです(笑)


とにかくもっと速くなる為には

スタミナと走り方のコツを覚える必要があると思いました。

それと、少しずつ焦らずに痩せれたら自然と走る速さも変わってくるんだろうな~と思いましたね。


今日は仕事が終わり次第早く家に帰って、家のことをやりながら筋トレもしていきたいと思います。


本日はここまで!

凄く適当なブログになってしまいました・・・

明日は良いブログを更新できるように頑張ります!


それでは、おつマッスル~。

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