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  • 執筆者の写真居酒屋環

2/12(日)本日のおすすめ🍺

こんマッスルー!三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のこうきです。



本日は日曜日!店は早締めとなります!!

ご来店の際にはお気を付けてお越しください。


ラストオーダー21:00

閉店  22:00


よろしくお願いします。


さて、それでは早速本日のおすすめに参りましょう!

レッツラゴー(o^―^o)


筑前煮

とにかく栄養取れるマン

そして美味い

わかさぎフリット

ここに記載はされていませんが、店に新たなアルコールドリンクが入荷しました。

そいつとバチバチに合いますので、是非組み合わせてご賞味くださいませませ。

セロリ浅漬け

セロリが好きになった貴方は、大人になった証拠です。




昨日はジムに行って、久しぶりに大量の汗をかいてきました。

35kgの重量を15回×3 5回×3(大胸筋と上腕三頭筋に効果有)

傾斜にしたランニングマシンで20分ジョギングをした後、10分のウォーキングをやってきました。


体重は変化ないものの、足腰に筋肉が付いたおかげで軽く走っても足首と膝を痛めにくくなりました。

徐々に筋肉が付いてきて、体重こそは減りませんが

まぁ、その内減ってきてくれることでしょう。ゆっくりとジワジワと運動して筋肉達を苛めていきたいと思います・・・

いや~、この大胸筋と広背筋辺りに効いている感じの筋肉痛がまたたまらないんですよね。


※彼は特殊な訓練を受けています。優しく見守ってあげてください。



やはり理想は77kg

まだまだ程遠いですが、とりあえず3月末にある健康診断までに良い結果を出せるように運動に励んで行きたいと思います。

去年よりも重い重量を持てるようになっています。確実に肉体改造が出来ています(o^―^o)

これからは見た目もガタイ良くしていきたいなと思います。


そんな訳で、本日はここまで!

明日もブログを更新していきますので、良かったら読んでちょーらい!


では、おつマッスル!!

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