12/18(木)本日のおすすめ♨

三度の飯と、筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです！

本日は木曜日！

火曜日に行った筋トレがちょっと張り切りすぎたのか、

少しだけ筋肉痛が長引いております(笑)

それと、筋肉痛を修復しようと身体が一点集中しているのか

なんとなく身体が疲れやすい傾向があるようです。

ここで大事なのが、しっかりしたご飯とプロテイン、それと睡眠。

本当はBCAAのサプリが身体の回復を促進してくれる神アイテムなのですが

如何せんそれを入手する余裕はあまり無いので、しっかりと睡眠を優先していきたいと思います。

最近自分的にはしゃぎすぎちゃって、つい睡眠時間を削りがちだったので回復が少し遅れているのかも・・・(￣▽￣;)

その代わりに、上半身の筋肉が発達してきました。

今後が楽しみです。

それでは早速本日のおすすめに参りましょう。

レッツラゴー！！

貝盛り酒蒸し

ハマグリ、牡蠣、アサリ、しじみがモリモリ！

美味しいよっ！

豚肉とうふ煮

おいしいよっ！

ふぐ唐揚げ

美味しいよっ！！

厚切りハムカツのサルサソース

美味しいよっ！

海老塩焼

一本売り、美味しいよっ！

昨日は、休日だったので友人と久しぶりに銭湯に行ってきました。

場所はあえて書きませんが、気になる方は直接聞いてみてください。

施設の中は男子専用で男だらけの銭湯でした、理由は後程わかります。

風呂場に足を踏み入れると、目の前には水風呂二種・・・それも片方は8度の水風呂です。

それを囲むように、シャワー空間、浴槽、サウナ二種と室内型整い空間がありました。

出来はすべてコンパクトでありながら、かなり男としては助かる空間でした。

見栄えよりも使いやすさ、そして無骨ながらにくつろげる浴槽。

サウナ二種もかなり良かったです、後程話しますが屋上にも整える空間があり

そこで僕は天にも昇るような整いを感じることが出来ました。

正直この時点で、女性は嫌いそうな密着感であり

ここで男性専用の施設なんだなと理解しました。

建物自体が長方形のビルで、受付から風呂場に向かうまでも階段を上っていたのでそういうことでしょうね。

屋上へ上がると、先ほどの浴槽よりも暑めの広々とした浴槽が中央に、これがまた最高の暑めの温度で痺れましたね。

それを囲むように、30人ほど寝転がれるイスと寝そべられる空間がありました。

五右衛門風呂もあったのですが、タイミングを逃して入れませんでした。

そして19時からロウリュの時間があり、担当の店員さんから熱波を浴びせて頂き

その熱々の身体を水風呂でキメて、屋上の寝そべり空間で整いました。

友人と会う前、少しだけ疲労だか寝不足やらで不調だったのですが

そのサウナがバッチリと身体に染みて、快調になりました(o^―^o)

いや～、また行こうぜ。

すっげぇ～よかった～！！

と言う感じで、本日のブログはここまで！

明日もブログを更新しますので、よかったら見て頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！