12/12(金)本日のおすすめ🌬

三度の飯と、筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです！

本日は金曜日！

昨日の晩から今現在も冷たい風が吹き荒れております。

乾燥も凄いですが、単純に寒すぎますので日が暮れた頃の寒さには気を付けてくださいね。

夏の暑さが恋しくなるけど、それはそれで暑すぎて厳しい～！

やはり○○すぎるは良くないってことですな、程ほどが一番(笑)

と言う感じで、早速本日のおすすめに参りましょう。

レッツラゴー！！

真だら白子とあん肝ポン酢盛り合わせ

おわあああ～！なんだこの組み合わせぇい！

金曜日の仕事疲れを、こいつでしっぽり〆ちゃいますか。

そうそう、日本酒でねっ。

まぐろぬた

ぬたが美味しい年頃です。

新じゃがフライ明太子バター青のりがけ

何時食べても美味しいじゃがいも。

妻と子供達で「野菜に例えたら僕はどれかな」の話をした際に

満場一致で僕はじゃがいもになりました、ふーん・・・悪い気しないな？

最近、とても筋トレが楽しいです。

いつもと変わらぬメニューをやった後に、時間があれば追加で気分トレ。

太った後の筋肉増量で過去一の体重を記録してしまいましたが、

過去には出来なかった動きを出来るようになっていたことがとても嬉しいです。

最近は、外見の体重や脂肪面を意識するのと同時に

内側の健康面を気にするようになってきました。

腸活って言葉があるように、内臓を冷やし過ぎないようにぬるま湯を飲んだり

夜遅くまで努力するくらいなら、睡眠を取ってからでも遅くないと優先順位を変えてみたり

無理して身体を壊す歳でも無くなってきたような気がしたので、

たまには休むという半々の生活をするように気を付けるようになりました。

ただ、やはり学生の頃の名残はまだあるようで

目の前に食事が並んで、それが多い量だったとしても全部食べられちゃったり

それはそれで良いのかも知れませんが、健康診断の数値が怖いなって思ったりもします(笑)

自分に合う生活スタイルを確立させて、そこから少しずつアップデートをして行けたらいいな。

皆さんも、生活の見直しを掛けてみると、次第に楽しみが増えていくかもしれませんよ～(o^―^o)

ということで、本日のブログはここまで！

明日もブログを更新しますので、よかったら見て頂けると嬉しいです。

昨日、ジムの日だったけど眠すぎて寝ちゃった～！

なので今日行きます、プロテインは杏仁豆腐味を採用しました、水で溶いても美味い！！

では、おつマッスル！！