こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のこうきです。
本日は火曜日！
今日から11月！！
え、もう？早くない？あと二カ月で今年終わっちゃうんですか？
早すぎて草ぁ・・・
草超えて森
森超えてモーリーファンタジー。
ということで、早速本日のおすすめに参りましょう！！
レッツらモリゾウ！
ホタテの水餃子
ホタテってめちゃくちゃ美味しいですよね！
貝類の中で一番好きです(o^―^o)
皆さんの一番の貝は何だと思いますか～？
肉厚しいたけさつま揚づめ
肉厚と言う言葉がふさわしい一品
食感のもきゅもきゅがたまらんです。
もって菊とちぢみほうれん草お浸し
野菜食べたいな～と思ったらコイツ
鉄分も取れて健康的。
さて、そんな訳で今年も残り二カ月となりましたが、
皆さんはあと二カ月でやり残したことはありませんでしょうか。
僕は・・・やっぱり筋トレをもっとやりたいですね。
最近無酸素運動ばかりで、有酸素運動を怠っていたんですよね・・・。
なので、体重は増えるばかり、脂肪は燃えてくれません(笑)
折角来年を迎えるとなれば、来年の体重よりも軽くありたい！
確か、今年の正月辺りの体重は・・・83kgぐらいだったと思うんですよね。
今朝体重を計ったら、88kgあったんですよ。
あれ？ちょっと前に85kgって言ってたやんってツッコミがあると思うんですけど、僕もあれ？って感じです(笑)
筋肉量が増えたのか、便秘気味なのか(尚快便)脂肪が増えたのか
そんな訳で、急激に体重を減らすのは身体に良くないと思いつつ、
出来るだけ「83kg」を目指して有酸素運動をかんばって行きたいと思います。(二カ月で約5kg減)
ランニングだと膝痛くなっちゃうし、ただのウォーキングだと時間がかかるので
ランニングマシンでめちゃくちゃ傾斜を付けて早めに歩くようにしてみようと思います。
ということで、本日はここまで！
明日と明後日は店がおやすみですので、次回のブログ更新は金曜日になります。
いつもブログを楽しみにしていただいている方、ありがとうございます！
それでは、おつマッスルー！
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