• 居酒屋環

10/4(火)本日のおすすめ🍶

こんマッスルー!三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のこうきです。



本日は火曜日!

水曜日木曜日は月初めで、連休となります。

次回のブログ更新は金曜日になりますので、よろしくお願いします。


ということで早速本日のおすすめに

ゴーウィンウィン!!


酒肴盛り

この組み合わせ、ヤバくないですか?

ヤバいというか、ヤバいですよね。

酒が進む進む!これはやっちゃいけないやーつ。


僕も酒を吞んじゃうぞ!

生本マグロ中とろ

この写真はスマホの待ち受けにしたくなる程の美しさがありますね。

とり刺しユッケ

筋トレのお供、そして美味い。





書きたいことはそこそこあったんですけど、更新の時間が遅れてしまいそうなので

仕方なしに筋トレ話で今日は終わりたいと思います。(いつも通りやないかい)


昨日も仕事終わりにジムに行きました。

いつも通り腕と肩の筋トレから腹筋を鍛えて

その後時間があまりなかったので、30分のウォーキングで〆ました。


そのウォーキングもただのウォーキングだと物足りないので、

傾斜に出来るランニングマシンの機能を使って

早歩き&傾斜で汗を流しました。

ジムに通い出してから何回も同じランニングマシンを使っていて

そのマシンにはテレビが設置されているのですが、いつもテレビは付けていません。

そのせいか僕の上半身がうっすらとシルエットで見えているのですが


通い出したころよりも肩幅がしっかりしてきたような気がしたんですよね。

筋トレの成果なのかはわかりませんが、何よりもそれが嬉しかったので

昨日のランニングマシンではニヤニヤしながら行っていました(笑)



ということで、本日はここまで!!

やっぱり継続すれば少しずつ効果も出てきて、良いこと尽くしですね!!

お陰で体力も増えてきた気がするし、まだまだこれからも運動していきたいなと思いました。


では、おつマッスルー!

って更新遅れるから内容変えるといいつつ遅れとるやないかーい!!

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