10/14(土)本日のおすすめ💪

こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。

本日は土曜日！

昨日の筋トレは充実した時間でした。

詳しくは後程書きますね(o^―^o)

それでは早速、本日のおすすめに参りましょう！

レッツラゴー！

白キス

うまちゃ！！！！

さばカツぬか漬けタルタル

ウッマ！

ウィンナーぎょうざ揚げ

ビール最強！

元々はチェストプレスを21kgでやっていたのですが、無限に出来そうになっていたので

昨日のジムでは、35kgに挑戦してみました。

というより、何も調整せずに動かしてみたらそれが偶然35kgだったので、そのままやってみました(笑)

案外しんどくなかったので、とりあえず無理はせず10回×3セットで完了！

そのまま、ダンベルは9kgで気が済むまで持ち上げて完了！

それからは、ぼーっとゆっくりランニングマシンで傾斜を歩きまくって終了！！

やっぱり運動は最高だね！流れた汗達は、ジムにあるシャワーで流してスッキリ！

今日も行く予定です(o^―^o)

ということで、本日のブログはここまで！

明日もブログを更新しますので、良かったら読んで頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！