1/31(月)本日のおすすめ🐄

こんマッスルー！ブログ編集担当のこうきです！！

今日は朝から起きて、歯医者に行って靴を買いに行きました。

新しいランニング用(長時間立っても痛くない靴)を履いたら、空飛べそうなくらい足が軽くなりました。

新しいシューズってすげぇ。

ということで、本日のおすすめはこちら！！

ﾄﾞｩﾄﾞｩﾝ！

牛ハラミとマッシュルーム炒め

肉は正義！

疲れている時としょんぼりしている時に一番効く特効薬は肉！

セリお浸し

お醤油をかけてじっくりひと時を楽しみたい一品。

トロたく

ﾋﾟｬｰﾄﾛﾀｸ ｳﾁ ﾄﾛﾀｸ ﾒｯﾁｬｽｷﾔﾈﾝ。

もう1月も終わろうとしております。

いやぁ、早い。

徐々に1ヶ月経つのが早くなってきた気がします。

ただ、一日一日の目標を建てることで無駄にならず力になっているかも！そう思えるようになりました。

高校生までの一日一日は長く感じることもありましたが、本当に何もやらなかった、

好きなことを適当にダラダラとやって、嫌なことはやらずにゴロゴロしている日々を送っていました。

あの頃に戻りたい・・・そうは思いませんが

あの時に今のような努力を積んでいればもっとスーパーマンになれていたのではないか、と思います。

悔やんでも仕方ないのです、今をもっと楽しんでしっかりと生きていけば取り返せるような時間はあるはずなので

また一から始めるような生活をしていきたいと心がけております。

初心の心、忘れるべからずって奴ですかね！

勿論筋トレも同じです。

アレコレ言うと面倒だなと思われちゃう気がするので省略します(笑)

とにかく身体を動かすというのは今後歳を重ねていく度に必要になっていくものだと思うので

今のうちに慣らしておくというのはとても重要かもしれません(o^―^o)

という感じで、今日はここまでにします。

ここ最近気が付いたんですけど

どの欲求よりも何より大事なのは・・・満足のいく睡眠時間を確保する事だと思いました。

寝不足だと美味い飯も美味しく感じないと思っちゃうと、それでは人生が悲しいので

十分な睡眠時間を確保するか、質の良い睡眠を得るかというのはとても大切なんだなって思いましたね～。

それでは、よい健康ライフを！！

おつマッスルー。