1/20(土)本日のおすすめ🐔

こんマッスルー！三度の飯と筋トレが大好きなブログ編集担当のコウキです。

本日は土曜日！

何だか今日と明日は雨日和のようです。

数日前まで、雪予報になっておりましたが

(僕的には残念ながら)雨に変わったようで、月曜日からの通勤はいつもと同じく通えそうです。

今年も雪が積もる日は無いのかしら、いつもなんだかんだ2,3月辺りに積もっているイメージなので

その日を待ってみたいなと思います。ﾕｷﾀﾞﾙﾏ ﾂｸﾘﾀｲﾅｰ

それでは早速、本日のおすすめに参りましょう！

レッツラゴー！！

あなごフリット

お一人ならハーフも可能です。

サクフワうまっ！

揚げ物に求められたスペックを備えております。

とり大根煮

身も心も、出汁で温まる美味い奴。

赤なまこ酢

おつまみとしてもうまうま

コリコリ食感がたまらん。

バフンウニ

ｳﾆｯ

新年から続く食欲倍増と筋トレ不足によって

胸筋よりも腹の方が目立つようになってきました。

これは大問題だ・・・ということで

昨日のジムは有酸素運動を多めにやることにしました。

結局僕の体質と筋トレメニューの好み的に、

筋肉は後々でも何とでもなることがわかったので

まずは全体的な体脂肪率から下げて行きたいなと思いました。

出来るだけ少しの時間だけでもいいので、毎日の有酸素運動を心掛けて

筋トレも出来る日はやるって感じでやっていこうと作戦を立てて見ます！

正月は毎年恒例でこの体重になるので、夏までにはという目標で無理なく楽しんで行きます。

今年は食事の食べ過ぎも控えるかな～。

抑えると良くないとは言いますが、多すぎるんですよね(笑)

このまま30歳になったら、腹パンパンマンが誕生してしまいそうなので・・・

そろそろ減らしていくことを考えたいなと思います。

ということで、本日のブログはここまで！

明日もブログを更新しますので、良かったら読んで頂けると嬉しいです。

では、おつマッスル！！